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acné producido por las mascarillas

MASKNÉ: ACNÉ PRODUCIDO POR LAS MASCARILLAS

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Acné producido por las mascarillas. Soluciones

Queremos compartir con vosotros este artículo dedicado a uno de los problemas de la piel que más hemos visto en nuestra clínica estética de Jaén, Linares durante los últimos meses. Durante el confinamiento nuestras pieles han sufrido. Apreciamos en nuestra clínica clientes con deshidratación y rostros que presentan un envejecimiento precoz. Y es que el estrés causado por esta compleja situación tiene sus consecuencias. A esto se suma el uso continuado de las mascarillas.

Maskné: acné producido por las mascarillas.

Las mascarillas además de ser un material agresivo pegado al rostro tapan y rozan parte de nuestro piel. Ocluyen los poros y generan sudor. Por ello hoy es habitual apreciar mejillas, puentes nasales y zonas peribucales  con irritaciones, granitos e incluso infecciones. Incluso dolencias más graves como herpes u hongos. Por la mascarilla la piel se somete a un exceso de humedad y se obstruye la ventilación.

Estas alteraciones de la piel han dado lugar al nacimiento de un nuevo término: «Maskné».  Con él estamos haciendo referencia a los granitos, a los poros dilatados y a la piel grasa que aparece en la zona tapada por la mascarilla. Las mascarillas bloquean los poros haciendo que se acumulen impurezas en ellos, aparezcan granitos y la piel se muestre con exceso de brillos.

¿Cómo evitar el Maskné?

Sabemos que el uso de la mascarilla es inevitable. Es algo que ha venido para quedarse seguramente mucho tiempo entre nosotros. Pero también es verdad que con ciertos hábitos podemos disminuir el impacto de las mascarillas en nuestros rostros. Desde Cenydiet, clínica estética en Jaén, Linares, os recomendamos una serie de pilares básicos para revertir los daños causados por el uso de la mascarilla y prevenir futuras problemáticas:

  1. Ser constantes con la limpieza e hidratación de la piel. Es vital una rutina de limpieza e hidratación no agresiva. Hacedlo tanto por la mañana como por la noche. Así oxigenaréis la piel y evitaréis el taponamiento de los poros. A la hora de realizar la limpieza, si usáis toalla lavadla por cada uso o utilizad papel a toquecitos para no infectar el resto de la cara.
  2. Os aconsejamos aplicar vuestra hidratante en la media hora previa a poner la mascarilla y no inmediatamente antes.
  3. Usad mascarillas faciales para restablecer la pérdida de hidratación y refrescar y calmar la piel.
  4. Si vuestra piel es grasa o mixta, evitar las cremas untuosas, los aceites y los maquillajes que no sean muy ligeros.
  5. Lavar con jabón neutro y aclarar perfectamente las mascarillas reutilizables.
  6. Realizar frecuentes cambios y descansos de mascarilla.
  7. Si os exponéis al sol, cada dos horas retirar la mascarilla y eliminar el exceso de sudor.
  8. Seguid utilizando protectores solares para evitar daños y manchas solares.
  9. Realizad limpiezas periódicas y tratamientos de hidratación profesionales. En vuestra clínica estética de confianza vigilarán el estado de vuestra piel y os asesorarán sobre cómo mantenerla en óptimas condiciones. En Cenydiet os proponemos, limpiezas faciales con Aquapure, Oxigenoterapia, tratamientos con Luz LED y Endymed FSR.
tratamiento capilar jaen linares

RESURHAIR, NOVEDOSO TRATAMIENTO CAPILAR EN JAÉN, LINARES

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Tratamiento Capilar en Jaén, Linares

En nuestra clínica estética en Jaén acabamos de incorporar la última tecnología en tratamiento capilar láser.  Es una gran noticia ya que nos permite ofreceros uno de los más novedosos y eficaces tratamientos capilares en Jaén.

Gracias al nuevo equipo médico láser ResurHair se puede restaurar el cabello perdido de nuestros pacientes. Engrosar la melena y acelerar el crecimiento del cabello. Todo mediante una  terapia no invasiva y segura y muy eficaz.

Láser ResurHair de Lumenis para la pérdida capilar y la alopecia difusa.

Este novedoso sistema aporta cantidad de ventajas a los tratamientos medico-estéticos del cabello. Y es que ResurHair se realiza en la famosa plataforma de alta tecnología Lumenis M22, líder mundial en medicina estética.

El tratamiento ResurHair se basa en la estimulación láser de los folículos pilosos. Previene la caída del cabello, estimula y acelera su crecimiento, además de engrosarlos. La terapia ResurHair mejora la circulación sanguínea en el folículo piloso contribuyendo al estado general del cabello y el cuero cabelludo. 

¿Qué consigue el Láser ResurHair en nuestro cabello?

El tratamiento ResurHair realizado en nuestra clínica estética en Jaén no solo puede restaurar el cabello perdido, sino también engrosarlo y acelerar el crecimiento del cabello en personas sin enfermedades del cuero cabelludo. Ahora ya es posible:

  • Una nutrición mejorada de los folículos pilosos.
  • Reducir la caída de cabello.
  • Estimular el crecimiento de cabello nuevo.
  • Ver como el cabello comienza a crecer significativamente más rápido.
  • Normalizar el equilibrio lipídico del cuero cabelludo.
  • Apreciar como el cabello se vuelve más fuerte, grueso y saludable.

¿Cuántas sesiones son necesarias con el láser ResurFX?

Habitualmente este tratamiento de medicina capilar conllevará entre 5 y 8 sesiones. Sesiones realizadas cada 3 o 4 semanas.

El tratamiento será personalizado para cada paciente y ambulatorio. Tras él, nuestros pacientes pueden realizar una vida totalmente normal.

Nuestro especialista pautará el número de sesiones adecuadas para cada caso en particular y explicará el porqué es necesario realizar los tratamientos completos para tener un efecto óptimo y duradero

¿Aún tienes dudas sobre este novedoso tratamiento capilar?

Llámanos y pide cita en Cenydiet,  en nuestra clínica estética en Jaén estaremos encantados de atenderte y hacer que luzcas un bonito cabello. Te explicaremos cómo podemos ayudarte a combatir la alopecia androgenica, la areata,  la alopecia difusa y a estimular el crecimiento de tu melena.

clinica estética linares

Rejuvenece tu rostro con la plataforma láser M22

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Es el momento. Rejuvenece tu rostro con la plataforma láser M22

En nuestra clínica estética en Linares hemos incorporado el Equipo Médico M-22. Este novedoso equipo es una plataforma que incorpora diferentes módulos como el IPL o el ResurFX que nos permiten ofrecer diferentes tratamientos estéticos que ofrecen resultados óptimos.

¿Qué podemos conseguir con los tratamientos estéticos con el IPL?

La Luz Pulsada Intensa (IPL) es un tipo de emisión de luz con el que podemos mejorar las pequeñas imperfecciones que aparecen en nuestra piel. Podemos eliminar o disminuir las manchas o lentigos, que nos aparecen con la edad o por culpa del exceso de exposición al sol en nuestro rostro, escote y manos.

Gracias a esta tecnología, en nuestra clínica estética en Linares, Jaén, podemos hacer desaparecer las diferentes lesiones vasculares  de nuestros pacientes. De este modo, eliminamos problemas tan habituales como la rosácea, las telangiectasias, las hemangiomas, los puntos rubílas arañas vasculares que tenemos en las diferentes zonas de nuestro cuerpo.

Además el IPL nos ofrece la posibilidad de realizar rejuvenecimientos faciales en general. Mejoramos la textura y cerramos los poros de la piel. Todo gracias al estímulo de colágeno y elastina propios, que realiza la luz en cada sesión de tratamiento (fotorrejuvenecimiento).   En todos los tratamientos, mejora la calidad de la piel visiblemente.

¿Qué nos ofrece el ResurFx?

El ResurFx es un tipo de luz láser con el que con el podemos realizar un rejuvenecimiento fraccional no ablativo (sin lesión).

Está indicado sobre todo para el tratamiento de la arruga fina. Arruga que podemos encontrar en el labio superior o en toda la zona peribucal o zona periocular.

También es adecuado el ResurFx para el tratamientos de marcas de acné, cicatrices post-quirúrgicas y estrías que aparecen en diferentes partes de nuestro cuerpo, como abdomen, muslos o pechos.

¿Cuántas sesiones tenemos que realizar de IPL o ResurFx para ver los resultados?

En nuestra clínica estética en Linares sabemos que cada piel y cada problema es diferente. Aunque depende de cada caso, a partir de la primera sesión podrás observar siempre resultados. Lo ideal es realizar tres sesiones cada 3-4 semanas para obtener un óptimo resultado. Lo aconsejable es realizar, después del primer tratamiento completo, una sesión de mantenimiento al año.

¿Son dolorosos los tratamientos con IPL ?

No, no son dolorosos. Se realizan de forma ambulatoria en nuestra consulta.

Con el ResurFx se puede utilizar crema anestésica local para minimizar la sensación de calor.

Ninguno de los tratamientos comentados impide a nuestros pacientes  seguir con su vida social y laboral. Aunque sí que es cierto que después de cada sesión puede aparecer un pequeño eritema (rojez. En ocasiones, las manchas pueden subir de tono, pero siempre se pueden maquillar. En el caso de las  lesiones vasculares podemos ver la aparición un pequeño edema en la zona tratada.  Edema que remitirá a los 4-5 días.

¿Qué precauciones se han de tener para realizar tratamientos con IPL ?

Para poder realizar cualquiera de estos tratamientos solo hay una condición indispensable que cumplir, la piel no puede estar bronceada. Tiene que haber pasado un mes como mínimo desde la última exposición al sol, a los rayos UVA o incluso a la utilización de autobronceadores.

¿Qué cuidados he de tener después de los tratamientos con ResurFX?

Es muy sencillo, simplemente debemos hidratar la piel y protegerla del sol.  Evitando la exposición solar y utilizar protección solar factor 50+.

La combinación de las diferentes opciones que nos ofrece el M-22, nos ayudará a conseguir el resultado deseado.

Los tratamientos con IPL o Láser, pueden combinarse con cualquier otro tipo de tratamientos como el bótox, los rellenos o las vitaminas.

Si aún os quedan dudas os animamos a que solicitéis una cita con nuestras expertas en belleza. En nuestra clínica estética os asesorarán y ofrecerán el tratamiento adecuado para que vuestra piel luzca resplandeciente.

tratamientos estéticos para hombres en jaén

TRATAMIENTOS ESTÉTICOS PARA HOMBRES

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Las estadísticas lo confirman. Cada vez es mayor el número de hombres que se cuidan y que recurren a nuestra clínica de medicina estética en Jaén para tratarse. Y es que el desear tener un aspecto cuidado y juvenil ya no entiende de sexos.

En los últimos años se ha triplicado la cantidad de varones que vienen a nuestra consulta demandando tratamientos faciales, corporales y de depilación. Varones que al descubrir lo que la medicina estética puede realizar por su físico, no renuncian a probar y a repetir las diferentes técnicas actuales para lucir impecables.

El paciente masculino es diferente al femenino. Apuesta por tratamientos rápidos, que requieran el menor número de vistas posibles y poco invasivos. Métodos que les permitan reanudar cuanto antes su actividad profesional y personal. Sistemas que aporten resultados discretos, naturales y que potencien su masculinidad. Y en Cenydiet los tenemos.

¿Qué tratamientos estéticos son los más demandados por hombres?

Su rostro, el torso y la barriga es lo que más le preocupa al paciente masculino. Por ello en nuestra clínica de medicina estética en Linares, Jaén se han convertido en un “must” los siguientes tratamientos estéticos:

Depilación Láser: Por comodidad o por estética, ellos apuestan por la depilación láser. Una solución permanente que en nuestro centro adaptamos a cada paciente.

Limpiezas profundas de rostro y espalda: Uno de los tratamientos más solicitados. De forma eficaz y con los sistemas más avanzados, ofrecemos limpiezas profundas que eliminan el exceso de grasa, los granitos y los antiestéticos puntos negros.

Ultracavitación, Láser lipolítico: Todos deseamos resultados rápidos y con el menor esfuerzo. Y son estas técnicas las más destacadas para disminuir la “barriguita” masculina.

Eye- perfect: Gracias al a radiofrecuencia nuestros pacientes mejoran el contorno de sus ojos, elevan los párpados y eliminan sus bolsas y ojeras.

En Cenydiet tanto para mujeres como para hombres, apostamos por la atención personalizada. Creemos además en  la innovación constante en todos nuestros tratamientos. Por ello en nuestra consulta estudiamos con detenimiento las necesidades de cada paciente para ofrecerle siempre aquello que le ofrezca los mejores resultados. Así que seas hombre o mujer, si deseas mejorar tu aspecto puedes contar con nosotros. Estás en manos profesionales.

resurfex jaen linares

LÁSER RESURFX DE LUMENIS M22, LA ÚLTIMA TECNOLGÍA

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En nuestra clínica estética en Jaén apostamos siempre por la última tecnología para ofrecer a nuestro clientes resultados óptimos en sus tratamientos medico estéticos. En esta ocasión os presentamos el nuevo equipo médico láser ResurFX que permite realizar un rejuvenecimiento fraccional no ablativo.

Un sistema que ofrece resultados inmediatos. El rostro gana luminosidad y el aspecto de su piel se vuelve más joven y saludable.

Láser ResurFX de Lumenis, todos son ventajas.

Este novedoso sistema aporta cantidad de ventajas a los tratamientos medico-estéticos.

Es un sistema que permite un alto grado de personalización logrando adaptarse a la mayoría de tipos de piel. La forma, el tamaño, la densidad y la fuerza del rayo láser se ajustan a las necesidades de cada paciente. Y es que en Cenydiet sabemos que cada paciente es diferente y así ha de ser tratado.

¿Qué se consigue con los tratamientos realizados con   el Láser ResurFX?

El láser ResurFX es un sistema que aporta resultados óptimos tanto en tratamientos faciales como en corporales. Su aplicación puede realizarse tanto en el rostro como en diferentes zonas del cuerpo: abdomen,  muslos,  pechos…

Gracias a su aplicación en nuestra clínica estética conseguimos:

  • Igualar el tono de la piel.
  • Mejorar y atenuar las manchas de la edad.
  • Tratar de forma eficaz las cicatrices producidas por el acné.
  • Mejorar el aspecto de las cicatrices quirúrgicas o de las causadas por lesiones.
  • Disminuir las arrugas del rostro y escote.
  • Aportar firmeza a la piel.
  • Atenuar las estrías corporales.

¿Cuántas sesiones son necesarias con el láser ResurFX?

Desde la primera sesión notarás el cambio. Sin embargo será en nuestra clínica estética donde determinaremos el número de sesiones necesarias para optimizar los resultados. Generalmente son recomendadas de 3 a 4 sesiones.

Te contamos cómo será el proceso.

Cada sesión con el láser ResurFX suele tener una duración de 15 y 30 minutos.

Es un proceso cómodo, e indoloro, gracias a la capa de crema anestésica que nuestras expertas aplican en la zona a tratar. La sensación es de calor.

Una vez comenzado el tratamiento, insistimos a nuestros pacientes de que el cuidado de la piel, su hidratación y protección frente al sol, son fundamentales.

No existe una época ideal para comenzar el tratamiento. Si bien es aconsejable esperar un mes como mínimo tras una fuerte exposición solar.

Tratamiento con láser para el acné

¿ES EFECTIVO EL TRATAMIENTO CON LÁSER PARA EL ACNÉ?

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A la pregunta de si es efectivo el tratamiento con láser para el acné la respuesta desde nuestra clínica  estética en Jaen es un rotundo sí.

¿Buscas un  tratamiento con láser para el acné?

En este artículo os explicaremos la existencia de dos mecanismos disponibles en Cenydiet.  Con ellos los láseres pueden mejoran el acné y eliminar las marcas y cicatrices de forma definitiva.

El primer mecanismo es la disminución de la sobreinfección por P. acnes.

Equipos como los LEDs, Luz pulsada intensa, y otros equipos que emiten en el espectro visible, realizan terapia fotodinámica.

El P. acnes produce una serie de productos fotosensibles (porfirinas). Así la exposición a determinadas longitudes de onda induce cambios en las porfirinas con la producción de productos tóxicos que llevan a la destrucción de la bacteria. Por lo tanto, con estos tratamientos estamos disminuyendo la sobreinfección y mejorando las lesiones inflamatorias.

Teniendo en cuenta que los pacientes de acné tienen una mayor tendencia a la infección por la bacteria, el tratamiento con LEDs o IPL de forma regular puede ayudar a controlar los rebrotes. Esto es importante, no sólo hay que tratar los brotes, también hay que realizar un tratamiento de mantenimiento. Considerar al acné como una patología crónica, será esencial.

Existe un segundo mecanismo por el que determinados láseres mejoran el acné.

Estos láseres tienen un efecto térmico y esto puede producir la destrucción o por lo menos la disminución de la producción de las glándulas sebáceas. Por lo tanto, el objetivo de estos tratamientos es disminuir la secreción sebácea. Para ello existen diferentes equipos, siendo los equipos de láser fraccionado no ablativo ResurFX del M22  un novedoso sistema no ablativo.  Este mecanismo ofrece los resultados más prometedores.

Estos equipos producen remisiones del acné bastante prolongadas en el tiempo, por lo tanto es una alternativa muy eficaz para muchos pacientes.

El acné es una patología multifactorial y como tal se puede beneficiar de diferentes tratamientos. Probablemente la combinación de varios de ellos es lo que ofrece mejores resultados, esto supone erradicar varias de las causas de acné con lo cual las posibilidades de mejoría son mayores.

Los láseres nos ofrecen la ventaja de tratar dos de las causas del acné. Su combinación con otros tratamientos tópicos es posible y recomendable en muchos pacientes. Con un buen planteamiento y explicando al paciente la necesidad de mantener un seguimiento se pueden conseguir muy buenos resultados.

¿Aún tienes dudas? Llámanos y pide cita, estaremos encantados de atenderte

Tratamientos antimanchas en Jaén Linares

LAS MEJORES TÉCNICAS PARA ELIMINAR LAS MANCHAS EN LA PIEL

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Tratamientos antimanchas en Jaén, Linares

Conoce las mejores técnicas para eliminar las manchas en la piel

En nuestra Clínica Estética en Jaén sabemos que hay diferentes tipos de manchas que aumentan o aparecen tras la exposición solar y que éstas os preocupan. Os contamos en este artículo cuáles son las manchas faciales más habituales y los tratamientos que mejor funcionan para eliminarlas o atenuarlas.

Melasmas.

Hay un tipo de manchas que aparecen en forma de alas de mariposa en el centro facial, es el Melasma (llamado Cloasma si aparece en el embarazo).

Son manchas difusas que aparecen en la frente, el dorso nasal, las mejillas y el labio superior. Su presencia se da en ocasiones durante el embarazo o con la toma de anticonceptivos orales. Pero en otras ocasiones, no hay relación directa con ninguna causa clara. Aparecen en nuestra piel en el verano y con el paso del tiempo, en invierno, desparecen o se aclaran. Estas manchas faciales vuelven a presentarse, en muchas ocasiones aumentadas, con las exposiciones solares.

Léntigos solares.

Son manchas redondeadas, de bordes definidos, que aparecen por tomar de sol. Sol que nos ha impactado principalmente hace años, cuando éramos jóvenes. ¿Os acordáis? Queríamos broncearnos a toda costa.

Tratamientos para eliminar las manchas en la piel.

 Hay diferentes tipos de tratamientos para eliminar las manchas en la piel que en nuestra clínica aplicamos.

  1- IPL:

La luz pulsada intensa, tiene afinidad por el color. Las manchas hipercromas captan la luz oxidando la melanina de estas manchas. En el caso de melasma se recomienda hacer 1 sesión y continuar con tratamiento de peelings despigmentantes. En el caso de manchas tipo lentigos solares, se recomienda hacer de 3 -6 sesiones de Luz pulsada, espaciadas 1 mes entre las mismas. Tras el tratamiento con la luz pulsada la piel presenta un ligero eritema y un aumento de la pigmentación de las manchas. Pero, al cabo de unos días, se pela la zona desapareciendo  o aclarando algunas de las indeseadas manchas. Se debe utilizar una crema con fotoprotección durante todo el tratamiento. Aunque en Cenydiet aconsejamos el uso de fotoprotectores todos los días durante toda la vida.

2- Peeling facial despigmentante con ácido tranexámico:  Target nanopeel.

Este tipo de peeling está indicado en melasmas con presencia vascular, es decir cuando la mancha es eritematosa y presenta pequeños vasitos. El ácido tranexámico bloquea la formación de plasmina, inhibiendo la cascada araquidónica y a su vez la inflamación y el circuito angiogénico. Es conveniente preparar la piel dos semanas antes al peeling. Debemos aplicar una crema todas las noches, hasta el día anterior al peeling. En consulta, se aplicamos varias capas de este producto, en toda la cara y sobre las manchas. Terminamos con un sellado con una crema que se retirará posteriormente en casa. Los días siguientes al tratamiento antimanchas aparece un ligero eritema y pelado. Por ello, deberá utilizarse una crema hidratante para ayudar a mejorar la descamación y fotoprotección solar. A partir de la segunda semana es conveniente continuar con unas cremas despigmentantes que se recetarán en nuestra consulta, para potenciar el efecto del peeling. Se recomienda realizar de 3-6 sesiones, separadas un mes entre las mismas. Mientras, aplicaremos las cremas recetadas previamente así como el fotoprotector solar, evitando la exposición solar directa.

3- Mascarilla despigmentante con hidroquinona.

Este tipo de tratamiento se emplea en melasmas sin componente vascular. Son manchas hipercromas que no se enrojecen y no presentan vascularización. Se aplica una mascarilla en consulta y se retira posteriormente en casa. Al igual que en el caso anterior se produce un eritema y pelado de la pie. Las cremas hidratantes y el  fotoprotección solar serán inprescindible. Tras unos días, el paciente deberá aplicarse una crema por la noche, que continuará contribuyendo al despigmentado durante unos meses. Este tipo de cremas con hidroquinona, no se aconsejan en melasmas vasculares, ya que pueden aumentar la vasodilatación y por tanto el eritema, perpetuando  o aumentando la mancha.

Recordad que debemos protegernos del sol, nuestra piel tiene memoria y el efecto perjudicial de los rayos solares tomados en exceso puede pasarnos factura al cabo de los años

10 alimentos dieta antiaging

10 ALIMENTOS PARA UNA DIETA ANTIAGING

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Expertos en nutrición en Jaén, Linares os aconsejan…

Es una pregunta habitual que nos plantean en nuestra clínica de estética en Jaén, Linares y por ello, queremos compartir con vosotros en este artículo 10 alimentos para una dieta antiaging.


10 Alimentos para una dieta antiaging. 

1 .Tempeh.

El tempeh es una fuente rica de probióticos. Además de aportarnos bacterias beneficiosas, gracias a sus aminoácidos estimula la formación del colágeno. El tempeh de garbanzos puedes macerarlo con tamari y mostaza. Os aconsejamos incorporarlo en vuestra dieta  2 veces a la semana.

2. Matcha.

El té verde matcha es otro de los mejores antioxidantes que existe. Es rico en clorofila, minerales y catequinas. Recomendamos tomar 1 o 2 tazas al día.

3. Nueces.

Las nueces son los frutos secos más ricos en omega-3, la grasa con más acción antiinflamatoria.  Son fuente de proteínas y minerales. Por ello son un interesante aliado antiedad. Tomar de 5 a 7 nueces al día os ayudará para mostrar un aspecto radiante.

Os damos un truco: como las nueces pueden resultar algo indigestas, os animamos a que las remojéis  una noche  para eliminar su antinutrientes y multiplicar sus beneficios.

4. Cúrcuma y jengibre.

La cúrcuma y el jengibre no pueden faltar en la despensa de cualquiera que desee prevenir el envejecimiento. Ambas tienen gran capacidad antiinflamatoria. Son muy fáciles de usar y dan un sabor especial a nuestros platos. Probad a consumir 2 rodajas de jengibre al día y a utilizar a diario la cúrcuma en polvo.

5. Uvas negras.

Las uvas negras son ricas en uno de los antioxidantes más eficaces, el resveratrol. Los antioxidantes se hallan bajo la piel de las uvas y muchos dejan una sensación astringente. Os animamos a tomar un bol grande de uvas negras cada dos o tres días.

6. Pimiento rojo.

El  Pimiento rojo nos aporta antioxidantes esenciales. Es muy rico en vitamina C y provitamina A, antioxidantes indispensables. Crudo conserva sus propiedades, aunque cocido al horno y pelado resulta más digestivo. Lo ideal, que toméis medio pimiento rojo al día.

7. Frutos del bosque.

Frutos del bosque nos ofrecen protección frente a los radicales libres. Además son exquisitos y muy bajos en azúcares. Por ello os aconsejamos incorporar a vuestra dieta diaria un puñado frutos del bosque. Podéis añadirlos a vuestros batidos o congelarlos para hacer saludables helados. Y recordad, los silvestres son aún más nutritivos.

8. Semillas de girasol.

Semillas de girasol nos ayudan a retrasar el envejecimiento. Contienen una alta proporción de grasas sanas y vitamina E, antioxidante que retarda los síntomas del paso del tiempo. Tomadlas remojadas y rehidratadas o ligeramente tostadas.  Dos cucharadas al día es lo ideal. Son deliciosas.

9. Bayas Goji.

Una fuente excelente de  vitamina C. Con una elevada capacidad antioxidante. Contienen una alta cantidad de minerales y vitaminas. Tomad 1 cucharada al día.

10.  Kefir de agua.

El kéfir de agua es muy beneficioso para nuestro organismo ya que mejora nuestra salud intestinal. Su fermentación en agua pura azucarada da lugar a una bebida carbonatada con una gran variedad y cantidad de microorganismos beneficiosos para la salud intestinal. El estado de los intestinos se refleja en la piel.

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CONSEJOS PARA UN BRONCEADO BONITO Y SEGURO

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Consejos para un bronceado bonito y seguro. Clínica estética en Jaén, Linares. Cenydiet.

El sol ejerce efectos beneficiosos en nuestro cuerpo, aunque también muchos perjuicios. Desde Cenydiet, clínica estética en Jaén, Linares, os ofrecemos unos consejos para proteger adecuadamente la piel. Así conseguiréis un bronceado bonito y seguro.

Nuestros dermatólogos dicen sí al sol, pero con mucha protección y sin abusar. El bronceado es una defensa natural frente a la agresión solar. Nuestra piel debe conservar esta capacidad para responder a ella. Pero los problemas comienzan a aparecer cuando el paciente ha consumido el capital solar de su piel. Así que recordad, no agotéis este capital solar.

CONSEJOS PARA CONSEGUIR UN BRONCEADO BONITO Y SEGURO

En Cenydiet os proponemos unos consejos para proteger la piel por dentro y por fuera, aplicando barreras químicas y físicas contra el sol y previniendo el daño solar mediante la hidratación y la dieta.

EVITAR LAS HORAS DE MAYOR VERTICALIDAD DEL SOL.

Evitar la exposición solar en las horas en las que el sol está en su máxima verticalidad, es decir, de 12:00 a 16:00h.

EXTREMAD LAS PRECAUCIONES EN FUNCIÓN DE LA UBICACIÓN GEOGRÁFICA DONDE NOS ENCONTREMOS.

Cuanto más cerca del Ecuador, más precaución debemos tener con el sol, pues sus rayos son más verticales. Además, cada 300 metros de altura sobre el nivel del mar, la atmósfera pierde un 5% de filtro frente a las radiaciones ultravioleta.

EXPONERNOS AL SOL EN TIEMPOS REDUCIDOS.

Comenzad tomando el sol en tramos cortos de tiempo (10, 15, 20 minutos) durante los primeros días. Prestad también atención a los reflejos. Determinados elementos acentúan el impacto en nuestra piel de los rayos de sol. De este modo, la hierba refleja el 10% de la radiación UV, el agua, un 20%, la arena, entre el 15 y el 25% y una pared encalada o la nieve reflejan casi el 85% de la radiación.

EVITAD SUSTANCIAS FOTOSENSIBILIZANTES.

Existen fármacos que son fotosensibilizantes  que pueden producir reacciones en la piel ante el sol. Os aconsejamos, desde nuestra clínica estética en Jaén, Linares que prestéis especial atención si estáis bajo tratamiento con: Antibióticos, sulfamidas, antihistamínicos, salicilanilidas, psicótropos y anticonceptivos.

APLICAD PROTECTOR SOLAR DE FACTOR DE PROTECCIÓN ALTO.

Es muy importante que os apliquéis protector solar al menos 20 minutos antes de exponerse al sol , repitiendo la aplicación con frecuencia, cada dos horas y cada vez que salgáis del agua o sudeís mucho.

APLICAD UNA CANTIDAD ADECUADA DE FILTRO SOLAR.

No escatiméis en producto. Evitad aplicar una capa demasiado fina. La protección sería mínima, aunque el producto tenga un SPF muy alto. Desde Cenydiet os recomendamos aplicar 2 mg por cada cm2 de piel, es decir, una capa de producto que sea visible al principio, aunque luego se absorba.

PROTEGEROS DEL SOL BAJO SOMBRILLAS, SOMBREROS O GORRAS.

Usad sombrillas, sombreros, gorras y prendas de vestir que os cubran las zonas con mayor riesgo de quemaduras, como hombros, cuello, escote, cara posterior de las rodillas, etc.

PRESTAD ATENCIÓN A LA COMPOSICIÓN DEL FILTRO SOLAR.

Los filtros solares deben protegeros de toda la radiación solar, es decir, han de procurar protección UVA, UVB, UVC, luz infrarroja (IR) y luz visible.

CUIDAD LA HIDRATACIÓN CUTÁNEA.

La hidratación en profundidad limita la capacidad de evaporación espontánea de la piel, reduciendo así su desecación. Para ello os aconsejamos que apliquéis 2 veces al día cremas de alto poder hidratante, ricas en glicerina, vitamina B3 y ácido hialurónico. Vuestra piel os lo agradecerá.

BEBED ABUNDANTE AGUA.

Reponer líquidos con frecuencia evitará la deshidratación. Son recomendables el agua, las infusiones frías y los zumos naturales.

PROTEGER Y REPARAR LA PIEL DESDE EL INTERIOR.

Una exposición al sol prolongada genera concentraciones muy altas de radicales libres, moléculas que dañan la estructura cutánea. Los antioxidantes frenan el avance de los radicales libres, por lo que la dieta es un factor clave en la protección y reparación celular desde el interior. Los vegetales frescos de temporada son unas fuentes excelentes de antioxidantes.

Esperamos que estos consejos os sean de ayuda y os animamos desde Cenydiet a que os protejáis siempre. A todos nos gusta lucir una piel bronceada pero la prudencia ha de ser una constante para mantener nuestra salud frente al sol. Si deseáis más información sobre el cuidado de vuestra piel en esta época del año os animamos a que os pongáis en contacto con nosotros.

Estamos a vuestra disposición para ayudaros a cuidar la piel, evitar manchas y lucir un magnífico aspecto este verano.

eliminar celulitis en glúteos

ELIMINAR CELULITIS EN GLÚTEOS

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Eliminar celulitis en glúteos. Clínica Cenydiet. Jaén

Eliminar celulitis en glúteos es uno de los grandes caballos de batalla de la silueta femenina. Propensos como los que más a acatar la Ley de la Gravedad, a presentar “piel de naranja” y/o cartucheras en forma de cúmulos de grasa localizados.

El sedentarismo (falta de ejercicio) y la predisposición genética que tenemos las mujeres a acumular grasa en dicha región. Éste hace mella directa en la apariencia del trasero que, con los años, va desdibujándose, aplanándose y/o aumentando de tamaño. Eliminar celulitis en glúteos

Para eliminar celulitis en glúteos, lógicamente lo primero es un diagnóstico exhaustivo. Así que nos permitirá determinar la problemática específica y desarrollar un programa exactamente a la medida de la misma.

En general, solemos trabajar con tres protocolos combinados destinados a ‘luchar’ contra los tres tipos de inestetismos. Los  que más frecuentemente afectan al trasero se aplicarán de forma aislada o combinados entre ellos. Siempre, según la problemática concreta de cada caso:

  1. Radiofrecuencia de última generación: Endymed contour Es lo último en radiofrecuencia, con tecnología mejorada, que alcanza mayor profundidad (tres centímetros). Con la radiofrecuencia de nueva generación se logra activar la producción de colágeno en la región, consiguiéndose un efecto doble: – Por un lado, un efecto de reafirmación-alisamiento-tensionado de la piel (efecto lift). Muy efectivo en la zona baja del glúteo donde, por flacidez de la piel, tienden a formarse varios pliegues, dando aspecto de trasero caído. – Por otro, disminución de volumen de las acumulaciones grasas. Al igual que actúa sobre la tensión de la piel en la superficie, también actúa sobre el tejido subcutáneo. Tensa las fibras de colágeno y reorganiza y compacta el tejido conectivo laxo que hay entre los nódulos grasos. Éste se vuelve más uniforme y disminuye de volumen.
  2. EmSlim: Ejercita los músculos, favoreciendo la movilización del tejido graso (efecto “quema-grasa” equiparable al de hacer ejercicio). Favorece la “tonificación-endurecimiento” muscular y la flexibilidad de los tejidos (piel incluida). Como pauta de tratamiento realizamos una sesión a la semana, durante unas 6-7 semanas. Aunque para mantener los resultados, se aconseja no dejar del todo sino realizar sesiones de mantenimiento.

En todos los casos, pero en éste en especial, está altamente recomendado el ejercicio físico. Prioritariamente los que trabajan específicamente la zona como las sentadillas o el subir y bajar escaleras.

No esperes más y pide cita con nosotros en Cenydiet. Tu Clínica Estética en Jaén, Linares. Cenydiet