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General

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Recupera tu figura tras el verano

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El tratamiento de choque consiste en una combinación de Aparatología y Nutrición

Ponte en forma en 3 meses. Tras el período estival, de inactividad en lo que a cuidados se refiere, hay que recuperar el ritmo de los cuidados personales y redoblar los esfuerzos para lograr unos resultados plenamente satisfactorios, tanto a nivel corporal como facial.

En Clínica CENYDIET, te ayudamos a perder los kilos que has ganado este verano y a mantenerte en tu peso ideal. Te proponemos un programa post vacacional: un tratamiento de choque para perder peso, reducir volumen y reafirmar el cuerpo en 3 meses.

El tratamiento de choque consiste en una combinación de Aparatología y Nutrición:

a) Una consulta de Nutrición cada 15 días (6 consultas en total). Se trata de aprender a comer y gracias a ello conseguir el peso ideal, grasa corporal adecuada y mejorar la calidad de vida. Se evalúa la composición corporal a través de una Bioimpedancia médica y se elabora un programa de alimentación personalizado y dinámico acompañado de una educación nutricional necesaria para que, una vez finalizado el tratamiento, no se pierdan los objetivos conseguidos.

b) Bono combinado con 10 sesiones de Vela Shape ó 10 sesiones de Ultracavitación con Presoterapia, en función de las necesidades particulares de cada paciente.

Metodología:

  • 1 sesión de Vela Shape o 1 sesión de Ultracavitación con Presoterapia a la semana durante 6 semanas y después una sesión cada 15 días (durante otras 6 semanas)

c) Plataforma vibratoria: bono de 20 ss, haciendo primero2 a la semana durante 8 semanas y después1 ala semana durante las 4 últimas semanas..

 

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Gracias a tod@s nuestr@s fans ya somos más de 1001

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Dar las GRACIAS a todos nuestros Fans de Facebook, ya somos 1001 de momento. En agradecimiento sorteamos 1 sesión de Hidratación y Luminosidad Facial, para tod@s nuestr@s fans que compartan esta publicación en su muro. Tenéis hasta el 30 de septiembre para participar.

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=612905238731888&set=a.200360776653005.44118.200185013337248&type=1&theater

 

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LOS PELIGROS DE LAS DIETAS MILAGRO Y LOS PRODUCTOS PARA ADELGAZAR.

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Una vez más se vuelve a dar la alarma sobre las dietas milagro y los productos para delgazar. El Colegio Oficial de Farmacéuticos de Madrid vierte de que estos productos “mágicos”, que se dispensan por teléfono, Internet , herbolarios y en las farmacias, pueden entrañar graves riesgos para la salud. Y es que 4 de cada 5 español que quieren adelgazar utilizan las denominadas “dietas milagro”.

Para alertar sobre este tipo de productos y debatir sobre los hábitos alimentarios actuales se han convocado las “I Jornadas sobre dietas y productos milagro“, donde se hizo hincapié en la inutilidad y el peligro para la salud de las dietas milagro.

“La pérdida de peso con estos productos se basa en el efecto de la monotonía en la dieta, por aburrimiento. Pero estas dietas o bien están disociadas, y eliminan alguno de los nutrientes esenciales, o bien tienen un mero efecto placebo”.

Una dieta milagro, basada por ejemplo en la exclusión de los hidratos de carbono, “no se mantiene, toda vez que la pérdida de peso es puntual”. Y es que tras realizar una dieta milagro lo normal es recuperar los kilos perdidos y hasta ganar unos cuantos más, pero no es sólo un problema estético, sino de salud. “Lo cierto es que se producen graves desequilibrios nutricionales, porque no son dietas completas y carecen de todos los nutrientes necesarios”.

La reducción de estos aportes energéticos necesarios puede causar importantes trastornos de salud, desde “contraer una depresión hasta provocar patologías más serias por sobrecargar el trabajo del hígado y del corazón“. Otras consecuencias son los daños renales, enfermedades cardiovasculares, disminución de masa muscular y efectos psicológicos negativos, entre otras.

 

Si se quiere perder peso de forma permanente y sin poner en peligro nuestra salud debemos recurrir a una dieta “individualizada y personalizada”. “La dieta debe estar ajustada a los hábitos alimentarios de cada persona y el tratamiento correcto, si se trata de sobrepeso, debe proceder de un farmacéutico o un diplomado en nutrición; si es obesidad, debe combatirse bajo control médico. Pero en ningún caso el tratamiento se puede extrapolar a otras personas”.

La obesidad es “prácticamente una epidemia mundial”. En España, afecta al 15% de la población adulta, mientras que otro 40% tiene sobrepeso. Y entre la población infantil, de dos a 16 años, afecta a un 16% y estamos a la cabeza de la UE.

Lo adecuado para acabar tanto la obesidad como el sobrepeso es mantener una dieta equilibrada y una correcta actividad física.

 

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Aparatología y cosmética para remodelar el cuerpo

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Cuando empezamos a plantear los tratamientos remodelantes en nuestros centros de estética, incluimos también los anticelulíticos, ya que la mayor parte de las clientas quiere reducir contorno al mismo tiempo que acabar con la piel de naranja. Dominar las técnicas y los cosméticos para conseguirlo nos permitirá ofrecer unos resultados más efectivos.

Como sabemos, la celulitis es un engrosamiento de los adipocitos en determinadas zonas del cuerpo, haciendo que se acumule el tejido con nódulos  adiposos, agua y toxinas. Existen distintos grados de celulitis, y resulta esencial saber distinguirlos para poder optar por el tratamiento más adecuado: en primer lugar está la celulitis fibrosa, provocada por un mal funcionamiento de los adipocitos y dolorosa al tacto; la celulitis edematosa está provocada por un enlentecimiento circulatorio y una intoxicación en el tejido conjuntivo, por lo que la piel se presenta flácida; por último, la celulitis esclerótica, la más común, aparece debido a un problema metabólico y suele presentarse en la parte lateral de los muslos y glúteos en forma de abultamientos irregulares de la piel (la llamada “piel de naranja”).

 Aparatología anticelulítica

En la aparatología estética actual encontramos muchas técnicas para combatir la celulitis, entre las que destacan las siguientes:

■ Electroporación: mediante un impulso eléctrico elastopulsado, se consigue más permeabilidad de las membranas celulares y, consecuentemente, las moléculas logran una mayor penetración que permite al tejido tener mayor cantidad de principios activos necesarios para realizar sus funciones.

■ Ultrasonidos: con el paso de ondas ultrasónicas, el líquido intersticial sufre un cambio y pasa a ser gaseoso, generando unas burbujas de vapor o de gas que llegan a implosionar. Esto provoca una onda expansiva que daña las membranas de los adipocitos, dejando escapar los triglicéridos de su interior y ayudando a desengrosar el tejido adiposo.

■ Radiofrecuencia: el uso en el cuerpo de una frecuencia de emisión ultrasónica junto a corriente, sin provocar la estimulación sensorial, motora o nerviosa que cause contracciones musculares y malestar, estimula una vibración en las moléculas que forman los tejidos que produce una fricción entre ellas de la que se desprende calor diatérmico por rotación, alteración y ruptura. Así, con el

incremento de la temperatura del cuerpo, estimula la regeneración de las fibras de colágeno para aumentar la elasticidad de los tejidos.

■ Electroestimulación: es la técnica que utiliza la corriente eléctrica para  provocar una contracción muscular con el objetivo de prevenir, entrenar o tratar determinados músculos buscando una finalidad terapéutica o una mejora de su rendimiento.

 

■ Vacumterapia+rodillos: consiste en un masaje inducido por una cámara de aspiración, que puede ir acompañada de rodillos motorizados que ayudan a la prensión y masaje del tejido.

■ Plataformas de vibración: reproduce el movimiento de la marcha (movimiento natural) para lograr una tonificación muscular, activación de la circulación sanguínea y linfática, y reforzar el hueso.

■ Drenaje: es necesario drenar antes de cualquier tratamiento celulítico, así ayudamos a que nuestro organismo reequilibre su funcionalidad y elimine el edema y demás sustancias que están comprometiendo e l líquido intersticial. Es muy importante realizarlo tras una sesión de cavitación, así ayudaremos a eliminar lo que deshacemos mediante el tratamiento.

Aunque para conseguir resultados óptimos lo ideal es combinar estas  tecnologías entre sí, algunas son más recomendables para un tipo de celulitis que otro. Así, en el caso de la celulitis edematosa, se aconseja aplicar sesiones de drenaje, radiofrecuencia, ultrasonidos, electroporación y electroestimulación; mientras que en la fibrosa y la esclerótica se recomienda aplicar todo lo mencionado anteriormente menos la cavitación. La razón para ello se debe a que estas clases de celulitis crean fibras de colágeno y elastina que envuelven el adipocito y no le permiten realizar sus funciones, por lo que la única forma de deshacerlas es dejando limpio el líquido intersticial mediante drenaje y  radiofrecuencia, proporcionando la energía necesaria a las células para que puedan trabajar y aportándole el principio activo con la electroporación.

Así se consigue un adipocito normal, al que se puede atacar con la cavitación.

 

Cosmética anticelulítica-reafirmante

Existen ciertos ingredientes cuya inclusión en los cosméticos favorece la lipólisis, estimulando el catabolismo y ayudando a consumir el exceso de grasa acumulado.

 

■ Derivados del yodo: como el yoduro potásico, el yoduro de cetilo o el yodo amínico. El yodhidrato de trietanolamina activa los procesos oxidativos que tienen lugar a nivel celular, así como los procesos catabólicos de los lípidos, glicoproteínas y proteínas en general.

■ Laminaria Digitata: variedad de alga marina verde o parda que se encuentra cerca de la superficie del mar. Ejerce un efecto desintoxicante en los problemas diuréticos y de insuficiencia venosa por su alta concentración en fibra y principios activos (yodo, vitaminas, aminoácidos y oligoelementos) que le confieren propiedades lipolíticas, remineralizantes, tonificantes y equilibrantes.

■ Fucus Vesiculosus: maleza que se encuentra en las costas del mar del Norte, el mar Báltico y los océanos Atlántico y Pacífico.

Tiene propiedades emolientes, protectoras, tónicas y reforzadoras del film hidrolipídico. En su tallo se encuentra yodo orgánico en elevada concentración, que moviliza el líquido retenido, estimula la circulación y elimina toxinas.

■ Chondrus Crispus: posee propiedades descontractoras, protectoras de las macromoléculas proteicas (colágeno, elastina, queratina…), manteniendo la elasticidad de la epidermis.

■ Cafeína: actúa como estimulante del sistema nervioso, que activa localmente la lipólisis y transforma las grasas de reserva en ácidos grasos libres. También realiza una acción desintoxicante y reafirmante.

■ Gingko y Nuez de Cola: activos naturales quemagrasas que combaten las células grasas, además de poseer propiedades drenantes y descongestionantes.

■ Curcuma Longa: potente antiinflamatorio. Mejora la circulación y favorece la eliminación de toxinas.

■ Carnitina: es capaz de transportar depósitos grasos (transporte pasivo) al interior de la mitocondria, que es la porción de la célula que transforma estas grasas en energía. Se logra la combustión de las mismas y, por lo tanto, la inhibición de los nódulos celulíticos.

■ Extracto de centella asiática: pequeña planta herbácea que regula el contenido en fibroblastos, orientándolos hacia la síntesis de colágeno. Además, contiene aceites esenciales y actúa como antiinflamatorio, activando el riego sanguíneo.

■ Extracto de castaño de Indias: gran remedio para tonificar las arterias y los capilares, ya que evita la formación de edemas y aumenta la resistencia de los vasos sanguíneos. Es descongestivo, vasoprotector y vasoconstrictor.

■ Extracto de hiedra o Hedera Helix: planta pequeña procedente de Europa con propiedades desinfiltrantes y anticelulíticas.

■ Ruscus Aquleatus: tiene cualidades diuréticas y antivaricosas que actúan drenando de líquidos las extremidades y mejorando la circulación.

■ Hammamelis: reequilibra el manto hidrolipídico de la piel y regula la dilatación de los poros (efecto astringente), por lo que hace disminuir el exceso de grasa. También actúa como tónico venoso-vasoconstrictor.

Combinar tratamientos

La aplicación de un tratamiento u otro depende de muchos elementos y varía según la causa que provoca el inestetismo y el tipo de celulitis que padece el paciente.

Por eso es importante realizar un buen diagnóstico previo en el que el profesional pueda apoyarse para tomar las decisiones. Una vez realizado, lo ideal es utilizar en sinergia las distintas tecnologías además de principios activos específicos y terapias manuales puntuales para que los resultados sean mayores, siempre teniendo en cuenta el caso particular del paciente.

Celulitis generalizada

 Una acumulación de grasa a nivel  generalizado, sobre todo en abdomen, cintura, zona lumbar y dorsal. También tobillos gruesos e inflamados, piernas cansadas con retención de líquidos, y celulitis generalmente edematosa que suele ir acompañada de trastornos circulatorios como varices. A la larga, también aparece flacidez cutánea y muscular en brazos, abdomen, glúteos y muslos.

■ Tratamientos para la parte superior del cuerpo: estimulación muscular con aparatología de electroestimulación y radiofrecuencia.

Masaje subdérmico rodado que no presente una succión continua muy fuerte , pues corremos el riesgo de crear flacidez y ultrasonidos de cavitación ultrasónica multifrecuencia aplicados en zonas de acúmulos grasos importantes como abdomen, cartucheras y brazos. Con ello conseguimos endurecer los músculos, reducir grasa, volumen y flacidez, y mejorar la circulación.

El drenaje linfático manual o por presoterapia están indicados para drenar toda la grasa que hemos ido disolviendo.

■ Tratamiento para la parte inferior del cuerpo: todas las técnicas anteriores mas drenaje linfático manual o presoterapia, que elimina líquidos y mejora la circulación linfática y venosa.

Morfologia Ginoide

 De cintura para arriba, el cuerpo presenta escasa musculatura, flacidez en los brazos, hombros caídos y poco pecho, a veces caído. De cintura para abajo se detecta acumulación de grasa y/o líquidos en glúteos, caderas, muslos y rodillas, trastornos en la circulación de retorno, fragilidad capilar y pequeñas varices.

■ Tratamiento para la parte superior del cuerpo: electroestimulación,

que desarrolla y tonifica la musculatura, drena y mejora la piel; y  radiofrecuencia, que reafirma la cara interna de brazos, cuello y escote.

■ Tratamiento para la parte inferior del cuerpo: cavitación, endermología,

y radiofrecuencia combinada con presoterapia. Así, la piel de los glúteos, de la

cara interna de los muslos y del abdomen se retensan.

 

Morfología Androide

 La distribución de la grasa corporal es más similar a la del hombre, presentando hombros anchos, mucho pecho, grasa localizada  en abdomen, zona lumbar y dorsal, y piernas delgadas y con poca musculatura.

■ Tratamientos para la parte superior del cuerpo: radiofrecuencia,

mesoterapia, cavitación y drenaje linfático.

■ Tratamientos para la parte inferior del cuerpo: electroestimulación y ejercicio físico moderado (como caminar).

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El día de la boda es el día más especial de una novia

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El día de la boda es el día más especial de una novia, un día en el que será el centro de todas las miradas y, por lo tanto, querrá estar perfecta en todo momento. Esto lo convierte en el momento ideal para corregir y mejorar todo tipo de grandes y pequeñas imperfecciones de su físico, con tal de que se sienta completamente satisfecha con su aspecto.

Es importante en estos casos tener en cuenta el corte y la forma del vestido elegido por la novia. Ciertas zonas del cuerpo como los brazos, el escote o la espalda, a veces olvidadas, pueden quedar al descubierto y convertirse en el centro de atención, por lo que será necesario administrarles los cuidados apropiados para que estén en perfectas condiciones. Un plan de belleza integral sencillo ofrecerá resultados visibles en pocos meses, logrando que la novia luzca espléndida.

 

 

Brazos sin flacidez

Los brazos, y sobre todo su cara interna, es una zona que suele preocupar mucho a las mujeres, en especial a partir de los 30 años. La piel en esta área es muy lábil y es frecuente la aparición prematura de flacidez cutánea y muscular. Esta flacidez en los brazos se genera por la falta de actividad de los músculos tríceps, ubicados en la parte inferior del brazo, que pierden fuerza y se debilitan con la falta de ejercicio hasta adquirir un aspecto gelatinoso por falta de tonicidad.

Para mejorar la tensión y el aspecto de la piel en esta zona es recomendable un tratamiento de mesoterapia de vitaminas y silicio, que consiste en pequeñas infiltraciones cutáneas muy superficiales de un cóctel vitamínico durante tres semanas (a sesión por semana). Combinando este tratamiento con radiofrecuencia, logramos estimular la neogénesis de colágeno para obtener un resultado de mayor hidratación, luminosidad y tersura de la piel, siendo recomendadas una sesión semanal hasta un máximo de 8 en función del grado de flacidez de la novia.

Para obtener resultados más rápidos es conveniente compaginar una rutina diaria de ejercicios de brazos para eliminar la flacidez localizada con la aplicación de alguno de los tratamientos en crema que existe en el mercado.

Para ser eficaces, estos productos deben contener ingredientes como colágeno, elastina, oligoelementos, centella asiática, ginseng, lúpulo, cola de caballo, silicio orgánico, fucus, aceite de germen de trigo, rosa mosqueta, aceites de origen animal y vitaminas A y E.

Además de la actividad física, podemos agregar un tratamiento denominado Ondas Rusas, que consiste en la estimulación del músculo por medios externos. Este tratamiento se realiza mediante la electroestimulación de las terminales nerviosas neuromusculares, haciendo que la masa muscular se contraiga rítmicamente para lograr firmeza y desarrollo del músculo. Para terminar de perfeccionar los brazos, podemos desarmar los posibles acúmulos de grasa localizados mediante ultrasonidos o cavitación, y si la flacidez persiste, optar por procesos más potentes, como la fosfatidilcolina, la hidrolipoclasiaultrasónica, o la minilipoambulatoria, por ejemplo.

 Escote formidable

Es muy frecuente la aparición de pequeñas manchitas, dilataciones vasculares y arrugas finas en el área del escote, imperfecciones que se pueden mejorar con apenas dos sesiones de fotorrejuvenecimiento. Este tratamiento consiste en la aplicación de una luz con unas características específicas que tiene afinidad con la melanina y la hemoglobina, eliminando de forma no invasiva las manchas y los vasos y estimulando la formación de colágeno, consiguiendo así una mejoría en la textura de la piel. El número de sesiones recomendado para unos resultados eficaces es de cinco, espaciadas entre ellas unos 15 días, y la única precaución a tener en cuenta es la de no tomar el sol posteriormente.

Actualmente, existen otros tratamientos para perfeccionar la zona de cuello y escote que, utilizados conjuntamente, ofrecen resultados sorprendentes:

Carboxiterapia: tratamiento que utiliza el gas para elevar el mentón; para ello, produce una emisión de dióxido de carbono o gas carbónico de manera controlada bajo la piel. El proceso se realiza mediante finas agujas o una pistola para tratar la grasa localizada y la flacidez que se acumulan en la zona del cuello y la papada. La función del gas carbónico es romper el tejido, estimulando la microcirculación para oxigenar la piel y destruir la grasa, logrando efectos inmediatos que se aprecian a simple vista al mejorar la circulación sanguínea.

Inyecciones alisantes de plasma sanguíneo: tratamiento que consiste en infiltraciones de factor de crecimiento bajo la piel, responsable de regenerar y reparar los tejidos. Este factor de crecimiento se obtiene de las plaquetas de la misma paciente, para lo que es necesaria una pequeña extracción de sangre.

Implantes antiflacidez: tratamiento que consiste en la implantación de una sustancia de relleno reabsorbible que combate la pérdida de firmeza en lugar de aportar volumen, con un efecto que se nota a los tres meses pero desaparece tras un año. Esta sustancia está compuesta de trifosfato cálcico, que reactiva la juventud de las células, y ácido hialurónico, que retiene el agua e hidrata al actuar como vehículo para llegar hasta la dermis.

Espalda espectacular

La espalda es una de las partes de nuestro cuerpo más olvidadas en cuestión de retoques estéticos, pero no hay que descuidarla, puesto que es una zona con mucha tendencia a padecer acné y acumular grasa muy difícil de eliminar incluso con dieta y ejercicio.

Un peeling contra las arrugas también corrige la piel seborreica de la espalda, eliminando puntos negros y suavizando las marcas de acné, las cicatrices y las estrías en una única sesión. También ayuda a mejorar los resultados la microdermoabrasión con puntas de diamantes, que pule la piel dándole un aspecto más joven gracias a sus cánulas que propulsan partículas de la piedra preciosa para barrer la espalda mientras otras succionan las células muertas.

Los masajes definidores combinan distinta aparatología (radiofrecuencia, infrarrojos y vacumterapia) para romper las células de grasa, evacuarlas, incrementar el drenaje linfático y retensar la piel. Problemas como la celulitis y la piel de naranja también pueden aparecer en la espalda, pero con los masajes definidores se suavizan y se pueden llegar a perder hasta seis centímetros de contorno. Por su parte, el láser es una técnica perfecta para borrar marcas mediante un barrido con infrarrojos no ablativos que regenera la producción de colágeno. Durante su aplicación se siente calor y la zona queda algo enrojecida e inflamada, pasando a descamarse y renovarse unos diez días después. Los resultados pueden apreciarse entre tres y seis meses después, que es el tiempo necesario para que se produzca la renovación del colágeno.

Finalmente, para los casos peliagudos, también existe la liposucción de espalda, también conocida como lipoaspiración vertical, una intervención que requiere una simple anestesia local y el uso posterior de una faja durante un mes.

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Tratamiento de estrias

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Las estrías son una forma de cicatrices en la piel asociadas con el embarazo , la obesidad , la pubertad, y aumento de peso a corto plazo de musculación y otras actividades físicas . Se forman cuando la dermis capa intermedia de la piel que mantiene la forma y la elasticidad se estira más de lo que puede tolerar hasta provocar una rotura, lo que altera la producción de colágeno y provocar cicatrices. Esta cicatrización puede ser tratable únicamente a través de la eliminación de las estrías con DermaRoller 1.5mm

Las estrías son atrofias cutáneas en forma de líneas sinuosas de color blanquecino o amoratadas que localizadas en el tejido conjuntivo se observa por transparencia através de la epidermis.Se localizan preferentemente en la pared del vientre, caderas, glúteos, piernas, muslos, brazos, espalda y senos. En realidad, son un estado patológico del tejido conjuntivo de la dermis, caracterizado por una fibrosis excesiva localizada en forma de cordones como respuesta a la ruptura y mala calidad de las fibras anteriormente existentes. Podemos decir que son cicatrices de este tejido.De formarse la estría, es de color violáceo, que la dermis aún tiene riego sanguíneo. Después es rosada, también tiene riego. Cuando ya no hay riego sanguíneo son de color nacarado. Pueden desaparecer con tratamientos para la piel. Hay dos tipos de estrías: Estrías de distensión llamadas líneas albicantes que se observan en mujeres embarazadas, en obesos que han perdido peso drásticamente y en patologías como el síndrome nefrítico y ascitis.Estrías purpúreas o purpúricas de color violeta o rojos oscuros que son un signo característico del Síndrome de Cushing por la producción excesiva de cortisol (hipercortisolismo). Pueden ser creadas también por el consumo prolongado de corticoides farmacéuticos

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DermaRoller y adiós a las imperfecciones faciales y corporales

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 DermaRoller ha sido todo un descubrimiento para la reparación de las imperfecciones de la piel: marcas de acné, cicatrices, arrugas, manchas del sol, celulitis, etc. son sorprendentemente mejoradas a corto plazo gracias a la regeneración celular que provoca el DermaRoller.

El DermaRoller no es más que un dispositivo muy sencillo que está causando auténtico furor porque realmente funciona. No es un producto más de venta de ilusiones: se trata de un rodillo con 200 microagujas muy finitas, parecidas a las de acupuntura, que en su paso por la zona de piel que queremos regenerar, provoca multitud de incisiones microscópicas que obliga a nuestra cuerpo a reparar ese “daño” con la regeneración celular.

En un par de semanas, multitud de mujeres y hombres que han estado utilizando el DermaRoller, conocido también como Microneedle Nurse System, han podido comprobar sus numerosos beneficios.

Cuando hablo de daño, hablo de daño microscópico, evidentemente no provoca ningún daño visible a la piel, ni hay sangre de por medio. Lo único que provoca el Dermaroller es un enrojecimiento de la piel y punto.

Su uso es muy sencillo: simplemente se debe pasar el DermaRoller por la zona que queramos tratar: debes saber que hay diferentes medidas de agujas dependiendo de la zona, por eso es importante que sepas qué zona tratar para adquirir el Dermaroller adecuado. Una vez limpiada la zona, utiliza una crema para que sea absorbida por la piel (aceite de rosa de mosqueta, crema anticelulítca, crema antiarrugas, etc. todo según el tratamiento que quieras dar a la zona) y pasa el DermaRoller por la zona de forma vertical, horizontal, diagonal a la derecha y diagonal a la izquierda, durante el tiempo que creas necesario.

En un par de semanas ya podrás ver excelentes resultados.

Sin efectos secundarios, sin daños permanentes en la piel, algo molesto pero totalmente tolerante al dolor y promotor de una rápida y completa absorción de las cremas y/o aceites que utilicemos, DermaRoller se convierte en una increíble herramienta cosmética que va a dar mucho que hablar.

Tan solo probándolo podrás comprobar que todo lo que te digo es cierto. Yo lo he probado en piernas para la celulitis y para la cara y he notado resultados increíbles. Prueba el DermaRoller en CLINICA CENYDIET: Pide tu auténtico DermaRoller, fabricado en titanio, el más duradero y eficaz (cuidado con las copias más económicas! al final salen más caras)

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LOS PEELINGS QUíMICOS

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Este tipo de tratamiento permite mejorar sustancialmente el aspecto de la piel envejecida, actuando sobre manchas y arrugas. El reciente descubrimiento de nuevas sustancias despigmentantes ha permitido el desarrollo de protocolos de superficiales más efectivos que, realizados con una cierta continuidad, evitan el uso de técnicas más agresivas.

El peeling químico es un tratamiento médico estético no quirúrgico cuyo efecto inmediato consiste en la eliminación de algunas células cutáneas para conseguir la regeneración de la piel a través de la renovación de la matriz dérmica. Fundamentalmente se utiliza para rejuvenecer, eliminando manchas y disminuyendo las arrugas. Proporciona resultados muy satisfactorios porque gracias a su acción se produce más colágeno. La tez se muestra más renovada, luminosa y fresca.
Existen diferentes tipos de peeling que, en función de su profundidad, se pueden clasificar en:
• Peelings superficiales: únicamente elimina las capas epidérmicas menos profundas. Permite a quienes se someten a este procedimiento realizar a continuación una vida absolutamente normal. Los peelings muy superficiales adelgazan y remueven el estrato córneo sin producir un daño excesivo. Quizá por eso son los que se utilizan en mayor grado en la práctica cotidiana. Tras realizar este tratamiento se permite aplicar maquillaje inmediatamente después.
• Peelings medios: supone la destrucción epidérmica extensa, llegando hasta la porción superior de la dermis reticular.
• Peelings profundos: lleva a cabo la destrucción de la epidermis hasta la porción media de la dermis reticular.
Cuando se llevan a cabo los peeling medios y profundos es necesario mantener algunas normas rigurosamente. Los medios y profundos se consideran más efectivos para acabar con alteraciones tales como pecas, lentigos, melasmas, etc. Para las cicatrices deprimidas pueden realizarse peelings profundos, a pesar de que probablemente existen procedimientos más eficaces. No obstante, siempre pueden mejorar el aspecto de la piel.
En ambos tratamientos se deberá esperar el tiempo que el especialista determine para aplicar productos cosméticos o maquillaje.
La aplicación de un peeling químico se recomienda, entre otros, en los siguientes casos:
• Cicatrices y marcas de acné.
• Arrugas profundas.
• Patas de gallo.
• Código de barras.
• Cicatrices leves.
• Manchas.
• Pecas, léntigos, melasmas.
• Piel opaca
Precauciones
La aplicación del peeling no suele ser dolorosa pero algunas veces se percibe una moderada sensación de quemadura. Generalmente, es recomendable humectar la zona tratada con algún preparado hidratante. Como regla general no precisa anestesia ni sedación.
Después de este tratamiento se deben utilizar cremas protectoras solares con un factor muy elevado, preferiblemente con filtro total. Cuando el peeling se lleva a cabo para “borrar” las marcas del acné, y el número de sesiones es de tres a seis, está completamente prohibido (para evitar discromías pigmentarias) percibir ni un solo rayo se sol.

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La alimentación en edad escolar

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En los últimos años, se habla con frecuencia de las cifras alarmantes de sobrepeso y obesidad en los niños de países desarrollados (especialmente los que están en edad escolar, entre los 3-4 años y la adolescencia), que en muchos casos son debidas a los malos hábitos alimentarios, el sedentarismo, los estilos de vida… Todo esto se puede prevenir mediante estrategias de Educación Nutricional, que se han demostrado efectivas en numerosos estudios, y que se pueden realizar a nivel escolar, familiar y comunitario.
Por ello,desde hace ya algunos años, se han desarrollado varios programas para potenciarla actividad física y mejorar el estado nutricional de esta franja de edad.Entre ellos encontramos la Estrategia Naos (Estrategiapara la Nutrición,Actividad Física y Prevención de la Obesidad), que sepuso en marcha en el año 2005, con su programa PERSEO, cuyo principal objetivo es potenciar la adquisición dehábitos saludables, tanto en el ámbito escolar como en el familiar.
La alimentación en laetapa escolar


§        De 3 a 6 años:

A partir deesta edad, empiezan a comer de una manera más independiente y, por lo tanto, esuna etapa esencial para la adquisición de buenos hábitos alimentarios, para “aprender a comer” y a disfrutar del momento de la comida con sus padres y familia.
Es por ellopor lo que hay que enseñar en primer lugar, a comer de todo, a realizar una alimentación variada y equilibrada, y educar en la importancia del desayuno.
A veces,durante esta etapa, aparecen aversiones a determinados alimentos que no hanprobado (neofobias); es importanteseguir introduciéndoles estos alimentos en su alimentación habitual,ofrecérselo de otras formas y en distintas texturas, para que poco a poco,vayan aceptándolos, pero sin presionarles.

§        De 7 a 14 años:
Durante estaetapa se asientan sus gustos, preferencias y hábitos alimentarios, pero hay quecontinuar con la educación nutricional, y reforzar las conductas queenseñábamos cuando eran más pequeños.
Ahora que sonun poco más mayores, podemos probar a introducirles en la cocina, a que ayuden(dentro de lo posible) a preparar la comida… Esto les ayudará a aceptar mejortodos los alimentos, porque han participado en su preparación.
Empiezan a sermás independientes, se ven más influenciados por los amigos y compañeros decolegio y, en muchos casos, disponen de dinero para comprar los dulces sinconsultar, por lo que es esencial inculcarles que solo se pueden tomar ocasionalmente.Hay que limitar también los refrescos, comida rápida y bollería industrial.
Además, apartir de los 13-14 años, y con su entrada en la adolescencia, se producirá elcrecimiento definitivo (el estirón),y el establecimiento del pico de masa ósea, por lo que cobra especialimportancia la ingesta de calcio,especialmente en las niñas, para evitar problemas de osteoporosis al llegar ala menopausia.
Otro nutrienteimportante en esta etapa es el hierro,cuyo déficit puede causar anemia ferropénica; para prevenirla será importantela ingesta de carnes rojas, legumbres, espinacas


Recomendaciones generales:

– Esimportante realizar al menos 4 comidas al día para un adecuado rendimientoescolar.
– Hacer loposible para realizar juntos al menos una comida al día, haciendo de estemomento un encuentro familiar, disfrutando juntos del acto de comer… yevitando, en la medida de lo posible, comer en solitario viendo la televisión.
– Dieta equilibrada y con variedad de alimentos y formas de preparación, para de esta formacubrir adecuadamente todos los nutrientes.
– No utilizarla comida como castigo, recompensa, resolución de problemas, de ansiedad…Elmomento de la comida debería ser un momento agradable y de encuentro familiar.
– En el casode los niños más pequeños, es importante que vean que los mayores son coherentescon aquello que enseñan, y siguen también una dieta equilibrada. En muchoscasos, la imitación ayuda a adquirir hábitos saludables.
– A veces,entre el desayuno y la comida (o entre la comida y la cena) pasan muchas horas,así que es importante que se lleven al colegio el almuerzo y/o la merienda,que puede consistir, por ejemplo, en fruta o macedonia, zumos, lácteos, pan conqueso, cereales, frutos secos, galletas… Hay que evitar la bolleríaindustrial, y reservar los dulces para momentos determinados.
– En los casosen los que el niño acuda al comedor escolar, es interesante complementar lacena con la comida realizada en el centro, para evitar repetir y/o excluiralimentos de la dieta. También habrá que evitar el consumo abusivo derefrescos, dulces y bollería industrial, que no aportan nada beneficioso a laalimentación de los más pequeños.
– Esimportante cubrir las necesidades energéticas y de proteínas del niño, que vana ir dedicadas al crecimiento y desarrollo físico e intelectual. En relación alcrecimiento, también será importante la ingesta de proteínas de alto valorbiológico, es decir, aquellas que proporcionan todos los aminoácidosesenciales en cantidad suficiente para el cuerpo humano. Éstas son aportadas,principalmente por alimentos de origen animal: carnes, pescados, huevos, lácteos… Aunque también podemos aumentar el valor biológico delas proteínas realizando combinaciones cereales-legumbreso leche-cereales.
– Todos losdías debe tomar mínimo 3 raciones de frutay 2 de verdura, a ser posible una deellas en forma de ensalada; además de pan,cereales integrales (4-6raciones al día) y lácteos (3-4raciones al día).
– Durante lasemana hay que alternar la carne, el pescado azul y el blanco (3-4 veces a la semana), los huevos (1-3 huevos a la semana),y el arroz, la pasta y las legumbres (3-4raciones a la semana).
– Enseñar alniño la importancia de realizar un desayunocompleto; tiene que estar compuesto de 1 cereal (pan, cereales de desayuno…),1 lácteo (leche, yogur…) y 1 fruta.
– Fomentar laingesta de agua como bebida mayoritaria, dentro y fuera de las comidasprincipales.
– Inculcartambién la importancia de una vida activa: realización de algún deporte que leguste, hacer deporte en familia, excursiones, actividades al aire libre…

Qué comer o cenar en McDonald’s estando a dieta ;)

150 150 Cenydiet

Comida rápida: a algunos les encanta, a otros ni fu ni fa y otros casi la aborrecen.

Sin embargo casi en todas las ciudades podemos encontrarnos con un local tipo McDonald’s o Burger King y a veces es imposible evitar ir: bien porque te apetezca, porque te resulte lo más fácil si te quedas a comer un día fuera de casa o porque tus amigos y familia se empeñen.

 

Parece que ese tipo de comida resulta incompatible con la dieta, pero de forma puntual os mostraré cómo podéis hacer para que os afecte lo menos posible 🙂

 

 

Primero vamos a recordar algo fundamental.

De toda la energía que tomamos en un día, los mayores porcentajes se reparten en la comida y en la cena.

Concretamente, y tomando como ejemplo, una dieta de 1500 calorías voy a mostraros cuántas van a parar a la hora de comer y cuántas a la hora de cenar:

 

Calorías COMIDA (en dieta de 1500Kcal) –> 35% = 525 Kcal

Calorías CENA (en dieta de 1500Kcal) –> 23% = 345 Kcal

 

Ahora, ya sabemos que en una dieta de 1500 calorías para comer podemos tomar hasta 525 calorías, y para cenar podemos tomar hasta 345 calorías 🙂

 

 

Haré un repaso por los principales productos de McDonald’s para que podáis ir sin miedo incluso estando a dieta 🙂 

En el mostrador del restaurante podéis optar por un montón de posibilidades pero me centraré en lo más típico para no hacer el post más largo del mundo.

No obstante al final, os dejaré la dirección web para que ya sabiendo estos datos, podáis revisar cualquier opción que os apetezca más.



PARA COMER:

Opción 1:  MENÚ CON BIGMAC TOTAL: 565 Kcal

http://1.bp.blogspot.com/-MOvdEvuBp0E/UXD-5TKftgI/AAAAAAAAAr0/2K3UJxV-Qv4/s200/bigmac_0_0.png

Big Mac (510 Kcal)

                 


+ Ensalada de la huerta (30 Kcal) con salsa vinagreta (25 Kcal)


+ Refresco Light/Zero/Agua (0 calorías)



                                               


Opción 2: MENÚ CON ENSALADA CÉSAR TOTAL: 370 Kcal

http://1.bp.blogspot.com/-o9AWkG8IVnE/UXD_i9bFXoI/AAAAAAAAAr8/lbYN50bJpFo/s200/cesar_1.png

Ensalada César con pollo crujiente (315 Kcal)


+ Salsa césar: 55 calorías

+ Refresco Light/Zero/Agua (0 calorías)

Opción 3: MENÚ CON CHEESE BURGER TOTAL 390 Kcal

http://1.bp.blogspot.com/-nsRtWhoG4Xw/UXECedsrTEI/AAAAAAAAAsE/tZ9QlzcuFRA/s200/fresh_cheese_burger_0.png

Fresh Cheese Burger (335 Kcal)

+ Ensalada de la huerta (30 Kcal) con salsa vinagreta (25 Kcal)

+ Refresco Light/Zero/Agua (0 calorías)                                      

 



PARA CENAR:

Opción 1: MENÚ HAMBURGUESA SIN QUESO TOTAL:  310 Kcal

http://2.bp.blogspot.com/-VFtXeQNZZ1o/UXEDZWa-6rI/AAAAAAAAAsM/FnZnUcrBuog/s200/hamburguesa_0_1ni%C3%B1os.png

Hamburguesa sin queso (255 Kcal)

 

+ Ensalada de la huerta (30 Kcal) con salsa vinagreta (25 Kcal)

+ Refresco Light/Zero/Agua (0 calorías)                                      

 

 

 

 

 

Opción 2:  MENÚ MCNUGGUETS TOTAL:  325 Kcal

http://1.bp.blogspot.com/-8_md7BwZ-R8/UXEERGU6gbI/AAAAAAAAAsU/fhT3t7SdNIM/s200/nuggets6_3.png

McNuggets (270 Kcal)

 

 

 

+ Ensalada de la huerta (30 Kcal) con salsa vinagreta (25 Kcal)

+ Refresco Light/Zero/Agua (0 calorías)

Opción 3:  MENÚ ENSALADA MEDITERRÁNEA TOTAL:  235 Kcal

http://4.bp.blogspot.com/-qf4dG11L_zw/UXEFf6tPhPI/AAAAAAAAAsc/L7FbEddtrRs/s200/mediterranea_1.png

Ensalada Mediterránea (210 Kcal)

+ Salsa vinagreta (25 Kcal)

+ Refresco Light/Zero/Agua (0 calorías)

 

 

TRUQUITO PARA EL POSTRE:

 

De verdad asusta la cantidad de calorías que aporta cualquier helado tipo McFlurry (de media unas 400 calorías!!!!!!!!!!!!!!): aporta más que muchas de las hamburguesas… Pero si apetece tomar algo de postre, una opción sería elegir la opción más ligera en la comida o la cena y tomar un cono helado (sin choco) que tiene 155 calorías. 

A mi personalmente no me compensa! Prefiero comer un poco mejor y más completo y pasar del cono de helado.

Una opción muuuuucho más saludable sería la bolsita de uvas limpias o manzana que ofrecen. (40 y 50 calorías respectivamente).

 

 

 

Bien amig@s espero haberos aclarado un poquito las distintas opciones que tenéis si toca ir a comer o cenar al McDonald’s. 

Como os dije al principio os dejo una web de McDonald’s habilitada para revisar calorías e ingredientes.

http://www.mcdonaldsmenu.info/nutrition/ourmenu.jsp