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tratamiento acné adulto

Alimentos que Causan Acné: Lo que Debes Evitar para una Piel Limpia

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El acné es una afección cutánea común que afecta a personas de todas las edades. Aunque hay muchos factores que contribuyen a su aparición, la dieta juega un papel crucial en el estado de la piel. En este artículo, exploraremos qué alimentos causan el acné, por qué tienen este efecto y qué alternativas saludables puedes incorporar en tu dieta para prevenir brotes y mantener una piel limpia y radiante.

Alimentos que Contribuyen al Acné

1. Alimentos Ricos en Azúcar y Carbohidratos Refinados

Ejemplos: Pan blanco, pasteles, dulces, refrescos, jugos de frutas, cereales azucarados.

Por Qué Causan Acné: Los alimentos con alto índice glucémico provocan picos rápidos en los niveles de azúcar en la sangre, lo que puede aumentar la producción de insulina. La insulina elevada estimula la producción de aceites en la piel, lo que puede obstruir los poros y causar acné.

2. Lácteos

Ejemplos: Leche, queso, helado, yogur (especialmente los endulzados).

Por Qué Causan Acné: Los productos lácteos pueden influir en los niveles hormonales, especialmente en adolescentes y adultos jóvenes. La leche contiene hormonas que pueden estimular las glándulas sebáceas de la piel, aumentando la producción de sebo y promoviendo la aparición de acné.

3. Comida Rápida y Alimentos Procesados

Ejemplos: Papas fritas, hamburguesas, pizza, snacks empaquetados.

Por Qué Causan Acné: Estos alimentos suelen ser ricos en grasas saturadas, sal y azúcares, todos los cuales pueden contribuir a la inflamación del cuerpo y de la piel. Además, la comida rápida a menudo carece de nutrientes esenciales que son importantes para la salud de la piel.

4. Chocolate

Por Qué Causa Acné: Aunque el chocolate oscuro en pequeñas cantidades puede ser beneficioso, el chocolate con leche y el chocolate blanco, que contienen más azúcar y lácteos, pueden aumentar el riesgo de brotes de acné.

5. Alimentos Fritos y Grasosos

Ejemplos: Alitas de pollo fritas, donas, alimentos empanizados.

Por Qué Causan Acné: Las grasas trans y los aceites usados en la fritura pueden aumentar la inflamación en el cuerpo y la producción de sebo en la piel, contribuyendo al bloqueo de los poros.

Alternativas Saludables para Prevenir el Acné

1. Frutas y Verduras Frescas

Ejemplos: Bayas, naranjas, espinacas, brócoli, zanahorias.

Beneficios: Ricas en antioxidantes, vitaminas y minerales, ayudan a reducir la inflamación y promover la salud general de la piel.

2. Granos Enteros y Carbohidratos Complejos

Ejemplos: Avena, quinoa, arroz integral, pan integral.

Beneficios: Estos alimentos tienen un índice glucémico más bajo, lo que ayuda a mantener niveles estables de azúcar en la sangre y reduce la producción excesiva de sebo.

3. Proteínas Magras

Ejemplos: Pescado, pollo, tofu, legumbres.

Beneficios: Proporcionan los nutrientes necesarios sin las grasas saturadas que pueden contribuir a la inflamación y el acné.

4. Lácteos Alternativos

Ejemplos: Leche de almendras, leche de avena, yogur de coco.

Beneficios: Estas alternativas no contienen las hormonas que se encuentran en los productos lácteos tradicionales y pueden ser menos propensas a causar acné.

5. Nueces y Semillas

Ejemplos: Almendras, nueces, semillas de chía, semillas de lino.

Beneficios: Ricas en ácidos grasos omega-3 y otros nutrientes que ayudan a reducir la inflamación y promover una piel saludable.

Consejos Dietéticos para Prevenir Brotes de Acné

  1. Mantén una Dieta Balanceada: Asegúrate de incluir una variedad de alimentos ricos en nutrientes para apoyar la salud de tu piel.
  2. Hidrátate Adecuadamente: Beber suficiente agua es crucial para mantener la piel hidratada y eliminar toxinas.
  3. Evita los Alimentos Procesados: Opta por alimentos frescos y naturales en lugar de opciones procesadas y empaquetadas.
  4. Monitorea tu Dieta: Lleva un diario alimenticio para identificar posibles desencadenantes de acné específicos a tu dieta.
  5. Consulta con un Profesional: Si tienes dudas sobre cómo tu dieta puede estar afectando tu piel, consulta con un dermatólogo o nutricionista.

Conclusión

La relación entre la dieta y el acné es compleja, pero hacer cambios simples en lo que comes puede tener un impacto significativo en la salud de tu piel. Evitar alimentos ricos en azúcares, lácteos y alimentos procesados, y optar por alternativas saludables, puede ayudarte a mantener una piel limpia y radiante. Recuerda que cada persona es diferente, por lo que es importante encontrar una dieta que funcione para ti y tus necesidades específicas.

acné producido por las mascarillas

MASKNÉ: ACNÉ PRODUCIDO POR LAS MASCARILLAS

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Acné producido por las mascarillas. Soluciones

Queremos compartir con vosotros este artículo dedicado a uno de los problemas de la piel que más hemos visto en nuestra clínica estética de Jaén, Linares durante los últimos meses. Durante el confinamiento nuestras pieles han sufrido. Apreciamos en nuestra clínica clientes con deshidratación y rostros que presentan un envejecimiento precoz. Y es que el estrés causado por esta compleja situación tiene sus consecuencias. A esto se suma el uso continuado de las mascarillas.

Maskné: acné producido por las mascarillas.

Las mascarillas además de ser un material agresivo pegado al rostro tapan y rozan parte de nuestro piel. Ocluyen los poros y generan sudor. Por ello hoy es habitual apreciar mejillas, puentes nasales y zonas peribucales  con irritaciones, granitos e incluso infecciones. Incluso dolencias más graves como herpes u hongos. Por la mascarilla la piel se somete a un exceso de humedad y se obstruye la ventilación.

Estas alteraciones de la piel han dado lugar al nacimiento de un nuevo término: «Maskné».  Con él estamos haciendo referencia a los granitos, a los poros dilatados y a la piel grasa que aparece en la zona tapada por la mascarilla. Las mascarillas bloquean los poros haciendo que se acumulen impurezas en ellos, aparezcan granitos y la piel se muestre con exceso de brillos.

¿Cómo evitar el Maskné?

Sabemos que el uso de la mascarilla es inevitable. Es algo que ha venido para quedarse seguramente mucho tiempo entre nosotros. Pero también es verdad que con ciertos hábitos podemos disminuir el impacto de las mascarillas en nuestros rostros. Desde Cenydiet, clínica estética en Jaén, Linares, os recomendamos una serie de pilares básicos para revertir los daños causados por el uso de la mascarilla y prevenir futuras problemáticas:

  1. Ser constantes con la limpieza e hidratación de la piel. Es vital una rutina de limpieza e hidratación no agresiva. Hacedlo tanto por la mañana como por la noche. Así oxigenaréis la piel y evitaréis el taponamiento de los poros. A la hora de realizar la limpieza, si usáis toalla lavadla por cada uso o utilizad papel a toquecitos para no infectar el resto de la cara.
  2. Os aconsejamos aplicar vuestra hidratante en la media hora previa a poner la mascarilla y no inmediatamente antes.
  3. Usad mascarillas faciales para restablecer la pérdida de hidratación y refrescar y calmar la piel.
  4. Si vuestra piel es grasa o mixta, evitar las cremas untuosas, los aceites y los maquillajes que no sean muy ligeros.
  5. Lavar con jabón neutro y aclarar perfectamente las mascarillas reutilizables.
  6. Realizar frecuentes cambios y descansos de mascarilla.
  7. Si os exponéis al sol, cada dos horas retirar la mascarilla y eliminar el exceso de sudor.
  8. Seguid utilizando protectores solares para evitar daños y manchas solares.
  9. Realizad limpiezas periódicas y tratamientos de hidratación profesionales. En vuestra clínica estética de confianza vigilarán el estado de vuestra piel y os asesorarán sobre cómo mantenerla en óptimas condiciones. En Cenydiet os proponemos, limpiezas faciales con Aquapure, Oxigenoterapia, tratamientos con Luz LED y Endymed FSR.
tratamientos estéticos para hombres en jaén

TRATAMIENTOS ESTÉTICOS PARA HOMBRES

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Las estadísticas lo confirman. Cada vez es mayor el número de hombres que se cuidan y que recurren a nuestra clínica de medicina estética en Jaén para tratarse. Y es que el desear tener un aspecto cuidado y juvenil ya no entiende de sexos.

En los últimos años se ha triplicado la cantidad de varones que vienen a nuestra consulta demandando tratamientos faciales, corporales y de depilación. Varones que al descubrir lo que la medicina estética puede realizar por su físico, no renuncian a probar y a repetir las diferentes técnicas actuales para lucir impecables.

El paciente masculino es diferente al femenino. Apuesta por tratamientos rápidos, que requieran el menor número de vistas posibles y poco invasivos. Métodos que les permitan reanudar cuanto antes su actividad profesional y personal. Sistemas que aporten resultados discretos, naturales y que potencien su masculinidad. Y en Cenydiet los tenemos.

¿Qué tratamientos estéticos son los más demandados por hombres?

Su rostro, el torso y la barriga es lo que más le preocupa al paciente masculino. Por ello en nuestra clínica de medicina estética en Linares, Jaén se han convertido en un “must” los siguientes tratamientos estéticos:

Depilación Láser: Por comodidad o por estética, ellos apuestan por la depilación láser. Una solución permanente que en nuestro centro adaptamos a cada paciente.

Limpiezas profundas de rostro y espalda: Uno de los tratamientos más solicitados. De forma eficaz y con los sistemas más avanzados, ofrecemos limpiezas profundas que eliminan el exceso de grasa, los granitos y los antiestéticos puntos negros.

Ultracavitación, Láser lipolítico: Todos deseamos resultados rápidos y con el menor esfuerzo. Y son estas técnicas las más destacadas para disminuir la “barriguita” masculina.

Eye- perfect: Gracias al a radiofrecuencia nuestros pacientes mejoran el contorno de sus ojos, elevan los párpados y eliminan sus bolsas y ojeras.

En Cenydiet tanto para mujeres como para hombres, apostamos por la atención personalizada. Creemos además en  la innovación constante en todos nuestros tratamientos. Por ello en nuestra consulta estudiamos con detenimiento las necesidades de cada paciente para ofrecerle siempre aquello que le ofrezca los mejores resultados. Así que seas hombre o mujer, si deseas mejorar tu aspecto puedes contar con nosotros. Estás en manos profesionales.

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LÁSER RESURFX DE LUMENIS M22, LA ÚLTIMA TECNOLGÍA

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En nuestra clínica estética en Jaén apostamos siempre por la última tecnología para ofrecer a nuestro clientes resultados óptimos en sus tratamientos medico estéticos. En esta ocasión os presentamos el nuevo equipo médico láser ResurFX que permite realizar un rejuvenecimiento fraccional no ablativo.

Un sistema que ofrece resultados inmediatos. El rostro gana luminosidad y el aspecto de su piel se vuelve más joven y saludable.

Láser ResurFX de Lumenis, todos son ventajas.

Este novedoso sistema aporta cantidad de ventajas a los tratamientos medico-estéticos.

Es un sistema que permite un alto grado de personalización logrando adaptarse a la mayoría de tipos de piel. La forma, el tamaño, la densidad y la fuerza del rayo láser se ajustan a las necesidades de cada paciente. Y es que en Cenydiet sabemos que cada paciente es diferente y así ha de ser tratado.

¿Qué se consigue con los tratamientos realizados con   el Láser ResurFX?

El láser ResurFX es un sistema que aporta resultados óptimos tanto en tratamientos faciales como en corporales. Su aplicación puede realizarse tanto en el rostro como en diferentes zonas del cuerpo: abdomen,  muslos,  pechos…

Gracias a su aplicación en nuestra clínica estética conseguimos:

  • Igualar el tono de la piel.
  • Mejorar y atenuar las manchas de la edad.
  • Tratar de forma eficaz las cicatrices producidas por el acné.
  • Mejorar el aspecto de las cicatrices quirúrgicas o de las causadas por lesiones.
  • Disminuir las arrugas del rostro y escote.
  • Aportar firmeza a la piel.
  • Atenuar las estrías corporales.

¿Cuántas sesiones son necesarias con el láser ResurFX?

Desde la primera sesión notarás el cambio. Sin embargo será en nuestra clínica estética donde determinaremos el número de sesiones necesarias para optimizar los resultados. Generalmente son recomendadas de 3 a 4 sesiones.

Te contamos cómo será el proceso.

Cada sesión con el láser ResurFX suele tener una duración de 15 y 30 minutos.

Es un proceso cómodo, e indoloro, gracias a la capa de crema anestésica que nuestras expertas aplican en la zona a tratar. La sensación es de calor.

Una vez comenzado el tratamiento, insistimos a nuestros pacientes de que el cuidado de la piel, su hidratación y protección frente al sol, son fundamentales.

No existe una época ideal para comenzar el tratamiento. Si bien es aconsejable esperar un mes como mínimo tras una fuerte exposición solar.

Tratamiento con láser para el acné

¿ES EFECTIVO EL TRATAMIENTO CON LÁSER PARA EL ACNÉ?

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A la pregunta de si es efectivo el tratamiento con láser para el acné la respuesta desde nuestra clínica  estética en Jaen es un rotundo sí.

¿Buscas un  tratamiento con láser para el acné?

En este artículo os explicaremos la existencia de dos mecanismos disponibles en Cenydiet.  Con ellos los láseres pueden mejoran el acné y eliminar las marcas y cicatrices de forma definitiva.

El primer mecanismo es la disminución de la sobreinfección por P. acnes.

Equipos como los LEDs, Luz pulsada intensa, y otros equipos que emiten en el espectro visible, realizan terapia fotodinámica.

El P. acnes produce una serie de productos fotosensibles (porfirinas). Así la exposición a determinadas longitudes de onda induce cambios en las porfirinas con la producción de productos tóxicos que llevan a la destrucción de la bacteria. Por lo tanto, con estos tratamientos estamos disminuyendo la sobreinfección y mejorando las lesiones inflamatorias.

Teniendo en cuenta que los pacientes de acné tienen una mayor tendencia a la infección por la bacteria, el tratamiento con LEDs o IPL de forma regular puede ayudar a controlar los rebrotes. Esto es importante, no sólo hay que tratar los brotes, también hay que realizar un tratamiento de mantenimiento. Considerar al acné como una patología crónica, será esencial.

Existe un segundo mecanismo por el que determinados láseres mejoran el acné.

Estos láseres tienen un efecto térmico y esto puede producir la destrucción o por lo menos la disminución de la producción de las glándulas sebáceas. Por lo tanto, el objetivo de estos tratamientos es disminuir la secreción sebácea. Para ello existen diferentes equipos, siendo los equipos de láser fraccionado no ablativo ResurFX del M22  un novedoso sistema no ablativo.  Este mecanismo ofrece los resultados más prometedores.

Estos equipos producen remisiones del acné bastante prolongadas en el tiempo, por lo tanto es una alternativa muy eficaz para muchos pacientes.

El acné es una patología multifactorial y como tal se puede beneficiar de diferentes tratamientos. Probablemente la combinación de varios de ellos es lo que ofrece mejores resultados, esto supone erradicar varias de las causas de acné con lo cual las posibilidades de mejoría son mayores.

Los láseres nos ofrecen la ventaja de tratar dos de las causas del acné. Su combinación con otros tratamientos tópicos es posible y recomendable en muchos pacientes. Con un buen planteamiento y explicando al paciente la necesidad de mantener un seguimiento se pueden conseguir muy buenos resultados.

¿Aún tienes dudas? Llámanos y pide cita, estaremos encantados de atenderte